Salutation au soleil
Surya Namaskar, la salutation au soleil en Hatha yoga "Cet exercice s’appelle Surya Namaskar parce qu’il se pratique tôt le matin face au...
Matsyasana
Du sanskrit Matsya (poisson) La posture du poisson est une extension à partir de la position allongée sur le dos. Symbolique de...
Le papillon
Le Papillon, une merveilleuse posture à pratiquer le soir, après 5/10 minutes de respiration alternée (Anuloma Viloma) Une posture...