Doshas et l’équilibre de Vata en Automne

En Ayurveda, dans la médecine traditionnelle indienne, on considère que tout dans la nature , y compris notre corps et notre esprit, est composé de trois énergies fondamentales appelées doshas : Vata, Pitta et Kapha.

Chacun de nous possède ces trois énergies, mais souvent, une ou deux dominent notre constitution naturelle.

• Vata est l’énergie du mouvement, liée à l’air et à l’espace.

Elle gouverne la respiration, la circulation, la créativité, la légèreté.

• Pitta est liée au feu et à un peu d’eau : c’est l’énergie de la transformation, de la digestion, de la clarté mentale.

• Kapha vient de la terre et de l’eau : elle apporte la stabilité, la douceur et la force.

En automne, la nature devient plus sèche, froide, changeante et légère — des qualités semblables à celles du dosha Vata.

Quand Vata s’intensifie, on peut se sentir dispersé, nerveux, fatigué, avoir la peau sèche, ou avoir du mal à se poser.