Séance de Hatha Yoga avec Isabelle d'ishvari yoga lh
Séance de hatha yoga complète:
* Une première partie ( les 26 premières minutes) axée sur le haut du corps pour relâcher les tensions accumulées dans cette zone.
* Une deuxième partie axée sur le bas du corps pour vous amener jusqu'au grand écart: Hanumanasana!
Bonne séance, n'hésitez pas à adapter les postures à vos capacités du moment, ne forcez pas, restez à l'écoute de votre corps et de votre souffle!
Om shanti
